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孕妇应该喝什么奶粉?奶粉好还是酸奶好呢

时间:2019-06-02 22:36来源:未知 作者:admin 点击:
许多妈妈们就会有很多疑惑,比如说怀孕的时候孕妇应该喝什么奶粉?这个对自己的身体健康以及宝宝的身体健康有什么影响呢。其实,喝不喝奶粉是不一定的,根据自身的需求来判断才

  许多妈妈们就会有很多疑惑,比如说怀孕的时候孕妇应该喝什么奶粉?这个对自己的身体健康以及宝宝的身体健康有什么影响呢。其实,喝不喝奶粉是不一定的,根据自身的需求来判断才是比较正确的做法,那么刚刚怀孕的孕妇应该喝什么奶粉呢?一起来看一下吧!

  对于孕期的女性来说,喝孕妇奶粉是比较好的选择。孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素,计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸,可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙,帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质,可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。目前市面上的“孕妇奶粉”,它是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素,有些特别添加活性BL双歧杆菌,可保护肠黏膜,维持肠道健内有害菌群的繁殖,不容易便秘,吸收更好,特含必须脂肪酸,a-亚麻酸和亚麻酸,并富含DHA、钙,铁,锌和叶酸。

  孕妇奶粉最好在孕前一年内喝。孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体、心理的健康,饮食营养的调理,都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好,营养全面、充足,并为孕育胎儿补充必需的营养素,比如胎儿发育特别需要的叶酸等。所以对于准备怀孕的女性,不妨从怀孕前一年内开始喝麒孕这种孕妇奶粉,这样可以提高体内营养素的水平,有利于受孕和怀孕。70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,反应强烈的孕妇会呕吐、偏食,甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,麒孕的孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。

  孕妇可以早上吃点东西后喝一杯孕妇奶粉,晚饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶,这样的组合效果是最佳的。

  孕妇喝奶粉没有什么时间安排,但不能空腹喝。因为水在奶粉中占较大比重,空腹喝较多的奶粉,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。

  另外空腹时肠蠕动很快,奶粉在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。空腹喝奶粉是吸收不到什么营养的。孕妇喝酸奶的最佳时间是在晚上饭后两小时左右。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。而且饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。

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